melhoram a nossa saude e beleza tambem!
Alimentos que potencializam a memória
tensão emocional.
> Apresentamos os alimentos excelentes que, ajudam a potencializar a memória de maneira natural.
É muito importante diferenciar os esquecimentos momentaneamente causados por situações de
cansaço, distração ou estresse, em que esquecemos um nome, uma data ou algum detalhe similar,
das perdas de memória mais importantes e cada vez mais recorrentes, as quais podemos não
lembrar acontecimentos ou coisas que temos feito.
> Com o passar do tempo, você perde as capacidades (déficit cognitivo), mas devemos nos esforçar para nos policiar (ou a quem acreditamos sofrer deste mal) e, inclusive, a realização de exercícios para ir avaliando.
> Muitas vezes, as pessoas relutam para reconhecer que têm este problema e, se não o aceitam,
pode ocasionar também estados de desânimo, depressão ou ansiedade.
> Em caso de dúvidas ou preocupações, procure um médico especialista, já que existem algumas doenças que apresentam a perda de memória, como um de seus sintomas, e é fundamental diagnosticar e tratar precocemente, para evitar uma rápida degeneração.
> Paralelo a isso, nos ajudamos muito nos alimentando de maneira equilibrada, para nutrir o nosso cérebro. Em geral, uma dieta variada, que inclua alimentos frescos, frutas, verduras e legumes,
nos fornecerá nutrientes essenciais para proteger e tonificar nosso sistema nervoso central.
> Além disso, existem alguns alimentos que são recomendados especialmente por suas benéficas propriedades para a memória:
> Em geral, uma dieta variada, que inclua alimentos frescos, frutas, verduras e legumes, nos fornecerá nutrientes essenciais para proteger e tonificar nosso sistema nervoso central.
> Além disso, existem alguns alimentos, que são recomendados especialmente por suas benéficas propriedades para a memória:
Nozes
> As nozes têm a mesma forma do cérebro.
> É maravilhoso como a natureza nos fornece a chave para solucionar os problemas de saúde.
> As nozes contêm polifenóis, nutrientes ideais para, prevenir o estresse oxidante e melhorar
as capacidades cognitivas, além de ajudar na saúde vascular.
> Coma um punhado de nozes diariamente, preferencialmente pela manhã.
> Nos casos de sobrepeso, coma três nozes por dia, preferencialmente pela manhã
> É maravilhoso como a natureza nos fornece a chave para solucionar os problemas de saúde.
> As nozes contêm polifenóis, nutrientes ideais para, prevenir o estresse oxidante e melhorar
as capacidades cognitivas, além de ajudar na saúde vascular.
> Coma um punhado de nozes diariamente, preferencialmente pela manhã.
> Nos casos de sobrepeso, coma três nozes por dia, preferencialmente pela manhã
> Esta raiz andina, quase milagrosa, aumenta a circulação cerebral, melhora a memória e a concentração, além de ser um excelente energético físico e mental natural.
> Além disso, a maca é um excelente suplemento, já que contém proteínas, aminoácidos
essenciais, carboidratos, fibras, vitaminas (B1, B2, B6…), minerais, como o ferro, cálcio,
fósforo, potássio, sódio, zinco.
> Podemos encontrá-la em comprimidos ou em pó. Em pó é melhor, se quisermos controlar
melhor as doses que tomamos, visto que é recomendado começar com pouca quantidade e ir aumentando, devido ao fato de ser um forte energético.
Ginkgo biloba
> Um dos melhores remédios naturais para melhorar a oxigenação do cérebro, assim como dos
membros, é o ginkgo biloba, uma planta que melhora a circulação cerebral e, portanto, potencializa a memória e as capacidades mentais. Podemos começar a tomá-lo quando notarmos
os primeiros sintomas de falta de memória, concentração, etc.
Cítricos
> As frutas cítricas (limão, laranja, toranja) se tomadas em jejum, ajudam a melhorar a memória.
> Podemos comer ou tomar o suco, mas este deve ser natural, preparado por nós e tomado imediatamente, adoçado com um pouco de mel.
Levedura de cerveja
> A levedura de cerveja possui numerosas propriedades saudáveis, já que é um alimento muito rico
em vitaminas e minerais, entre elas a vitamina B12 e o ácido fólico, excelentes para a memória.
> As vitaminas do complexo B são excelentes fortalecedores do sistema nervoso central, o que
pode também, melhorar os casos de depressão, ansiedade, estresse ou apatia, influenciando as perdas de memória.
> Podem ser tomadas em comprimido ou em pó, misturado a um pouco de suco.
Espinho Branco
> Esta planta medicinal é ideal para melhorar casos de perda de memória, especialmente em pessoas
de idade avançada, já que melhora o fluxo sanguíneo. Além disso, é um excelente remédio para problemas do coração.
> Podemos tomá-lo em infusão, em média, três cálices diários, e ou em extrato, seguindo as doses indicadas.
> Nao esqueçam de sempre contar com o acompanhamento de um medico, para garantir a saude
ideal!
Abraço!
Deus abençoe.
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